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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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情人節許多情侶會選擇喝下午茶來表達愛意,但下午茶常見的蛋糕、甜點,大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物。國民健康署昨(13)日提供下午茶健康三招,「選天然,少精緻」、「聰明挑,看標示」、「共分享,更健康」,讓民眾健康享用。

國健署指出,下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主,為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖,建議以新鮮水果取代,每天攝取2-4份水果。

另外,在挑選餐點時,請選擇搭配顏色豐富的各色蔬菜,每天應攝取3份蔬菜;因蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態,且水果含維生素C可促進膠原蛋白形成,幫助養顏美容。

若是選購市售蛋糕或甜點送給情人,建議仔細看食品包裝上的營養標示,包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等,聰明換算並詳細比較後,選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。

國健署提醒,與情人享用下午茶時,應酌量食用,並共同分享,以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。

下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主。(記者連翊君攝)

(中央社記者朱則瑋台北19日電)台北市消防局為慶祝119消防節,今天在消防局禮堂舉辦慶祝大會,市長柯文哲到場致意,並表揚優秀消防人員及長期協助的團體企業。

消防節是消防人員重要日子,北市消防局舉辦慶祝大會,除感謝辛勤同仁,也對長期協助消防局推展各項工作團體、企業致上最高謝意。

北市消防局表示,去年各界捐贈救護車、消防警備車救災救護裝備及住宅用火災警報器外,更印製市民防災手冊「台北防災立即go」、提供訓練經費等,讓消防局可有效進行救災及宣導,這些團體、企業約99人,也邀請他們今天到慶祝大會共襄盛舉。

北市消防局說,像是「台北防災立即go」手冊,以圖案輔佐文字,使原本艱澀的防災知識變得淺顯易懂;而在緊急救護方面,急救到院前心肺功能停止(OHCA)患者,去年康復出院高達105人,為歷年來最高紀錄。

市長柯文哲頒發「金龍獎」獎座給16位消防人員及6位義消楷模,接著再表彰企業團體們無私付出與大愛精神。1060119

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